妊娠反应什么时间开始 妊娠反应是指什么

妊娠反应会在孕早期的时候开始发生，孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应通常从孕6周开始，第12周将来渐渐消失。每一个人的反映不同的，有些是怀孕就有反映，有些是1个月将来，有些是没反映的，看个人的身体素质。

在妊娠的20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这期间，孕妇特别敏锐，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康成长，不发生畸变。发生早孕反应，可采取以下手段：解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。饮食少量多变，想吃就吃，爱吃什么就吃什么，不必考虑食物营养成分。多补充水分。防止刺激性气味和过于油腻的食物。 早孕反应不是病，通常不必用药物治疗。

妊娠反应是指孕妇在孕早期的时候，大概约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应通常从孕6周开始，第12周将来渐渐消失。在妊娠40～80天这期间里，早晨空腹时有轻度的恶心呕吐，将来，自然消失，也有持续一段时间，不思饮食。但经过一些学者的研究觉得，孕妇晨吐实为排毒，是防止有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这期间，孕妇特别敏锐，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。

也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康成长，不发生畸变。因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。

妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这期间，孕妇特别敏锐，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康成长，不发生畸变。

因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。有的妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是因为酸味可以刺激胃液分泌，提升消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有益于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改变。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。

要减轻妊娠反应，孕妇应该尽可能的少量多餐， 但要防止空腹。 食物要清淡，尽可能不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包与苏打饼等食物可减少孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 补充水份，防止脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 维持室内空气清爽，常常开窗透气，少去有异味的地方。

反应1、四肢无力易疲倦，这种时候，孕妇应该少吃或不吃冰冷、不容易消化的食物。 适合降低运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。 多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

反应2、胃中食物回流至食道的、胸口灼热。饭后三小时内忌躺卧及弯腰。 睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不吸烟。 睡觉时将床头垫高2-3寸。

反应3、晚上容易失眠：孕妇的睡眠应该要定时定量。使用左边卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方法催眠。在泡澡时水温不要超越40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和孩子说说话。

反应4、睡觉时有时会抽筋 。晚上睡觉时尽可能穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

反应5、便秘 。多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。防止喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。天天做一些轻微的运动，譬如广播体操。培养有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。天天至少摄取1500CC的水份。

反应6、足部水肿。限制盐分的摄取，但不必限制水分。防止久站、久坐，要常常把脚抬高了休息一下。

反应7、头晕。防止久站，不要过度劳累。身体变换姿势时动作要慢。防止到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

反应8、背痛。捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。用托腹带。防止穿高跟鞋、举重物。防止疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。根据大夫的嘱咐做产前运动操。

反应9、鼻塞。防止接触到污浊的空气，室内有人抽烟事请立即离开。多喝水。天天用淡盐水清洗鼻腔数次。 吸入温热的蒸汽。可以借助热毛巾敷鼻或吸入很多的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面挨近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，借助开水的蒸汽薰一薰，成效也很好。

小提醒：因为香薰油的浓度太高，或许会导致流产，所以孕妈咪请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请降低用量。

为了能平安地度过妊娠期，生个健康的小孩子。在日常需要注意：要有充分的睡眠和休息，适度的运动和劳动，均衡地摄取营养，生活规律，心情愉快等。这类除本人注意料之外，还须家人尤其是老公的帮助。

1、睡眠：天天不少于8小时，中午应有1小时的休息。室内应维持空气新鲜、流通。

2、衣着：要宽大，注意保暖，不适合穿高跟鞋，不适合用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。

3、运动：要有适度的体操和散步，防止剧烈运动。妊娠期仍可参加普通的劳动，后期防止腹部受挤。

4、胸部卫生：妊娠5—6个月起要用肥皂和水每天擦洗乳头一次。有乳头凹陷者常用手将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

5、清洗：要常常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣。

6、大便：因为肠蠕动减弱，易发生便秘，需要多饮水，多吃蔬菜和水果。培养定时排便的习惯。便秘只可以用缓泻剂，以免引起子宫缩短。

7、用药：不少药物均可通过胎盘而进入胎儿体内。尤其是孕早期，致畸率较高，用药需要慎重。正确的作法是在大夫指导下依据病情合理用药。

8、抽烟：无论是主动还是被动抽烟，对胎儿都不利，它能增加早产率和围产期死亡率，会致使胎儿宫内发育迟缓，甚至畸形。对儿童身体发育与智商进步的不利影响可持续到10岁左右。

9、心理：妊娠中妈妈精神情况，直接影响胎儿的发育，所以要维持心情舒畅，不激动，不恼怒，生活规律、安静。